养肝护肝煲什么汤喝比较好呢
FAQ解答
养肝护肝煲什么汤喝比较好呢
旧情未了 问：“最近一段时间都是我的脸色发黄，可能是我经常熬夜对肝脏造成的伤害，我想通过饮食上来调理一下肝脏，想知道养肝护肝煲什么汤喝比较好呢？
2017-07-23 养肝
护肝煲什么汤
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。
2017-07-25
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