贫血的人吃什么菜好呢
FAQ解答
贫血的人吃什么菜好呢
゛冰是睡着の水° 问：“我是一个女性，最近几天身边的人都说我的脸色苍白，并且这段时间月经量也变的非常少，医说我是缺铁性贫血，我想通过饮食调理，我想知道贫血的人吃什么菜好呢？
2017-05-27 贫血
菜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！吃蔬菜补铁效果并不好。如果是缺铁性的贫血，建议最好的补血方式是，用动物性食物进行补血，可以选择动物红肉、肝脏、血块等，平时喝点红糖水调节。也可以选择药物制剂进行补血。如果是其他营养素缺乏导致的贫血，可以利用膳食营养补充剂。
2017-05-27
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