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老年妇女如何减肥

场景/问题/来源

减肥,老人,女性,怎么瘦

乱世丶Hi丿神问：2020-12-18 14:26:01

知识/回答

老年妇女需要如何减肥呢？

乱世丶Hi丿神问：2015-12-18 14:26:01关键词：减肥老人女性怎么瘦

我要回答

最近感觉到周围的人都开始很时尚了，虽然我自己现在已经年纪不小了，但是我还是希望自己能够健健康康的，想减肥，老年妇女该如何才能减肥呢？

BT知识网小编解答：

老年人很多都开始慢慢的发福了，随着年龄的增长，臃肿肥胖问题就接踵而至了。其实要想有个健康的生活，减肥也是很有必要的。因为肥胖会导致一系列的问题，我们的血管会逐渐老化，而且肥胖者的血压、血糖以及血脂都高，对身体的各个系统危害都很大。所以，适当地减肥是有道理的。不要等到年龄大了所有问题都找上门来。减肥也要适当地运动，可以试试广场舞以及打太极等等。

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等红杏╮问：#

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BT知识网小编回答：

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3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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