含蛋白质高的食物都有哪些呢

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含蛋白质高的食物都有哪些呢

归居于尘问：“最近一段时间我感觉自己总是不小心就容易生病，都说我身体免疫力差，说吃蛋白质高的食物能提高免疫力能让身体变得健康，我想知道含蛋白质高的食物都有哪些呢？

2017-06-28 蛋白质

蛋白质高的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！补充蛋白质最好是优质蛋白，对于提高免疫力作用比较好，例如牛奶、黄豆。豆腐、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，都可以。

2017-06-29

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