什么时间跑步能瘦身

场景/问题/来源

墙根等红杏╮问：2020-11-22 15:26:24

知识/回答

什么时间跑步能瘦身呢？

墙根等红杏╮问：2015-11-22 15:26:24

我要回答

近期我没管理自己的胃口，每日吃的都许多，造成现在我长胖了许多，我觉得慢跑减肥，不清楚何时跑步瘦身实际效果最好是？

BT知识网网编解释：慢跑是日常生活普遍的一种运动方式，它归属于有氧运动减肥的范围，在健身运动全过程中不但能够协助我们提高人体抵抗能力，还能够协助我们减去人体上的肉肉。但是针对想根据慢跑瘦身减肥的盆友而言，何时跑步瘦身实际效果最好是呢？坚信很多人都觉得早上跑步最有效，要不然，早上跑步非常容易提升人体压力，不仅减肥瘦身不太好，还会继续影响身心健康，因而，要想慢跑减肥的人到晚上跑步。

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