早餐吃什么东西好
FAQ解答
早餐吃什么东西好呢？
嫣然、恋凄月问：2015-12-27 23:58:03
我要回答
我弟弟体质一直比较弱，平时早上也经常不正常吃饭，所以很容易生病。医生建议早餐一定要多吃有营养的食物，那么早餐吃什么东西好呢？
BT知识网小编解答：早餐是一天活动的来源，必须吃一些有营养、健康的食物，在日常生活中的早餐店里，大多都有高脂肪、高糖分、高热量的食物，这些食物不仅会使人缺乏营养，而且还会对身体造成不良影响。早餐时还是以少油、少糖、少盐为原则，可以选择一些稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片、牛奶等食物，能使身体充满活力，另外如果早餐时能吃一些水果也是很好的，不仅能刺激食欲，还能美容养颜，看起来富有活力。
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