7个妙招熬夜伤害降低5成，夜猫子必藏！
7个妙招熬夜伤害降低5成，夜猫子必藏！
在现代人的生活中，熬夜可是说是家常便饭。但从保健养生的角度分析，熬夜会损伤人们的生活健康，甚至会导致疾病发生。那么，我们该如何做才能降低熬夜带来的伤害呢?接下来，就为你介绍一些现代养生法。
傍晚时分抻抻腰
17~19点是体温最易上升的时间段，适当运动能拉大与就寝时的体温差，帮助快速入睡。如果此时还在加班，不妨抻抻腰：坐着或站着，两手交叉，两臂伸直最大限度地拉伸过头顶，头仰起，深呼吸，反复做几次，时间以5~10分钟为宜。
下面数中隐藏着两个数,这两个数相加和为10743,其中一个是另一个的两倍,这题怎做,5下面数中隐藏 数学 2020-06-20 …
四个小朋友在一起玩一个小弹子,把它藏在一个小朋友的口袋里,这时曾老师走过来,他们就让曾老师猜.小玲 其他 2020-06-21 …
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两个警察抓两个小偷，目击者说：两个小偷分别躲藏在六个房间中的两间，但不知道他们到底躲藏在哪两间．而如 其他 2020-11-08 …
绵里藏针的意思"在记者招待会上,美国记者有几次不怀好意地刁难周总理?周总理的一席回答,如同绵里藏针. 语文 2020-11-21 …
汉字特高课之另类题：请找出藏有方位词（字）的汉字示例：乘----------（北）；冀------- 语文 2020-11-28 …
进入青春期，随着自我认识的迅速提升，青少年心灵的空间仿佛一下子被关闭，开始需要有自己的空间来隐藏属于 政治 2020-12-21 …