经期能吃银耳吗

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白木耳是大伙儿熟识的食材，生活起居中，最普遍的白木耳食材便是大枣莲子银耳汤，这道甜点也被觉得是女士的最好保健产品。因此，女士会常常的服用。因为女士生理周期医护的恰当是否，与身心健康和美容养颜都密切相关，因此许多女士怀在生理期做一些营养成分补充。白木耳就变成了挑选之一。

大家都了解，生理期的女士气血虚弱，人体也处在易被感染期，因此需要适度的食补，白木耳莲子红枣汤能够补血补气养血，因此是非常好的挑选。生理期能吃白木耳吗?一起来掌握一下吧。

银耳的作用：

1. 白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;

2. 白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对发肓十分有利;因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力;

3. 白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;

4. 白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用;银耳多糖具备抗肿瘤功效。

5. 白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

6. 白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

因而来月经能够适当吃白木耳，适当吃不容易对经期导致影响。

女士若是月经不调得话，很可能是得了妇科病。因此，长期性的月经不调的女士需要接纳有关的诊治。月经不调关键就是指月经推后，例假提前，月经量少、经痛这些。这儿需要提示的是，就算是沒有生孕的女士，如果有月经不调的病症，也需要接纳医治。

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