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减肥饮食秘诀

场景/问题/来源

减肥,吃什么,吃哪些,怎么吃

仅存的记忆。问：2020-04-06 15:06:16

知识/回答

有没有关于减肥的饮食秘诀？

仅存的记忆。问：2015-04-06 15:06:16关键词：减肥吃什么吃哪些怎么吃

我要回答

你好，我是一个大胖子，已经28岁了到现在还没有找到女朋友，我在感到深深自卑的同时，想问问有没有关于减肥的饮食秘诀？

BT知识网小编解答：

你好，健康减肥，是一项长久的运动，不是一朝一夕之间就能完成的。而想要通过饮食调理进行减肥的话，那么需要注意以下几点：

一，少吃多餐，尤其是晚上，很多人都是吃过晚饭看看电视就睡觉了，这点其实是非常不好的，容易让脂肪堆积在胃里和腹部。

二，少吃脂肪多的食物，少吃高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，肉等，这些食物含有大量的脂肪，肯定只会让人越来越胖，而达不到减肥的效果。

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