维生素b补什么

FAQ解答

维生素b可以为身体补什么？

嬌艷的媚花问：2015-05-13 12:36:30

我要回答

前不久听小伙伴们说维他命b对人的身体十分的有益处，见到她们一直都在吃维生素b，能跟我说一下，想要知道维他命b补哪些？

BT知识网网编解释：维他命b和维C一样，对身体都是有非常好的实际效果，维他命b能够改进老人的睡眠质量，维护中枢神经系统，降低血脂，并且男生补充维他命b能够释放压力疲惫，如果是很多喝酒一定要多吃维生素b，慰安所b还能够预防白头发，青少年儿童多吃维他命b能够消除疲劳改进记忆能力，能够多吃一些豆类食品、黑米、牛乳、家中、猪瘦肉、黄连、绿叶蔬菜、果干、香蕉苹果，这种东西全是含有维他命b的，无论是青少年儿童還是老人，全是十分有利于身心健康的。

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