如何防治抽筋

FAQ解答

如何才能防治抽筋？

桃花运定终身问：2015-05-13 16:07:58

我要回答

近期一个月我腿抽筋了四次了，非常是每一次脚都是腿抽筋，有的情况下看电视剧好好地的，或是在床上的情况下便会小腿抽筋，想问怎样预防腿抽筋？

BT知识网网编解释：

腿抽筋是肌肉遭受刺激性后做出的筋挛的反映，这种刺激性包含冷刺激性、热刺激性或是疲惫刺激性这些。避免 方式 关键便是减轻肌肉的疲惫，防止着凉等，最先能够保证每日坚持不懈用温水洗脚，另外推拿脚部和足部的肌肉和穴道，建议多穿平跟鞋，不必高跟鞋等。次之要多吃一些补钙食物，例如牛乳、水豆腐、生鸡蛋、鱼类这些，也要注意保暖，不必让大腿肌肉受凉等，尽可能用温开水冼澡。

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