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哺乳期能吃黄骨鱼吗

场景/问题/来源

哺乳期,吃什么,怎么吃,饮食调理

离别相思苦问：2020-02-09 17:52:52

知识/回答

哺乳期能吃一些黄骨鱼吗？

离别相思苦问：2015-02-09 17:52:52关键词：哺乳期吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我刚生完孩子不久，还在哺乳期，但是奶水不是很多，想通过饮食来改善一下奶水，吃什么能使奶水增多，哺乳期能吃黄骨鱼吗？

BT知识网小编解答：

女性在哺乳期的时候，奶水的质量是很重要的，奶水的营养多少决定了孩子的发育状况，在哺乳期吃黄骨鱼有助于催奶，还能提高奶水的质量，使奶水中含有丰富的蛋白质，在哺乳期要吃一些清淡的食物，所以不要把黄骨鱼做的太过于油腻了，奶水太油对孩子的健康也不好，最好是清蒸黄骨鱼，能够有效的帮助在哺乳期所缺失的营养，黄骨鱼中的营养能够帮助增强孩子的智力发育。

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