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怎么做单手俯卧撑
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俯卧撑,好处,益处
怎么做单手俯卧撑
知识/回答
大伙儿印像中的平板支撑全是双手撑在地面上，实际上也有较为超难的平板支撑的姿态，就例如：单手俯卧撑。做单手俯卧撑的情况下针对练习者的技术标准還是蛮高的，由于全部的力的支点都在哪一只手里，假如把握的不太好，还可能会负伤，这儿网编就给大伙儿详细介绍下如何做单手俯卧撑。
第一阶段：
提前准备姿态：朝向墙站起，双掌平举前伸贴墙壁，手指尖往上，两手掌间距与肩同宽，两脚闭拢。
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