炒芝麻到底要不要放油

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炒芝麻到底要不要放油

ˉ夨落旳尐孩。问：“我听人说经常吃芝麻对身体很好，芝麻的一样价值很丰富，经常食用还能帮助调节胆固醇，还对皮肤特别的好，但是我买的生芝麻，我想炒熟了食用，我想了解下炒芝麻要不要放油呢？

2017-10-31 炒芝麻

炒芝麻放油吗

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！炒芝麻不需要放油，直接放到锅里炒就可以了，芝麻富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，还可以润发，但是吃多了也会导致脂肪摄入过量，增加能量的摄入，导致能量累积，每天最多半把就可以了。

2017-10-31

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