一杯脱脂牛奶的热量
FAQ解答
一杯脱脂牛奶的热量
豆芽菜╮ 问：“最近我想要减肥，听说要吃些热量少的食物能帮助减肥，朋友就让我喝脱脂牛奶，说脱脂牛奶热量低，我想知道一杯脱脂牛奶的热量是多少呢？
2017-10-14 脱脂牛奶
低热量
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！减肥期间喝全脂牛奶就可以了，脱脂牛奶也是有营养的，但是缺乏脂肪溶解性维生素，牛奶富含优质蛋白质和钙以及少量维生素，矿物质镁、磷等。钙磷比例适当，更好的促进钙吸收，牛奶还能够起到安神促睡眠的作用，能量也不是很高，对减肥没有什么影响。
2017-10-15
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