减肥期间可以喝全脂牛奶吗
FAQ解答
减肥期间可以喝全脂牛奶吗
So丶各自安好 问：“我最近一段时间发现身材变得越来越胖了，听说想要减肥必须调整好饮食效果才能好，我们家早餐的时候都喜欢喝牛奶，这两天家里早餐都喝全脂牛奶，我怕会影响到减肥效果，我想知道减肥期间可以喝全脂牛奶吗？
2017-09-23 减肥
全脂牛奶
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥期间可以喝全脂牛奶，就是正常的牛奶。这种正常的牛奶就可以，牛奶富含优质蛋白质和矿物质，钙磷比例适当，利于钙的吸收利用，还含有维生素B，并且具有安神促进睡眠的作用。
2017-09-24
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