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薏米是不是薏仁

场景/问题/来源

薏米,区别,作用,功效

红枫叶的时节问：2020-07-03 00:04:04

知识/回答

经常吃的薏米是不是薏仁？

红枫叶的时节问：2015-07-03 00:04:04关键词：薏米区别作用功效

我要回答

我还在许多书本上也有一些菜谱上面见到薏米仁拥有很好的祛湿利湿的作用，我们平时吃的薏仁米是否薏米仁，有什么不同吗二者？

BT知识网网编解释：平时吃的薏仁米便是薏米仁。二者没什么差别，原本便是同一种东西，但薏米仁的确有非常好的祛湿健脾胃的作用，薏米仁和淮山药一样，对身体也是有非常大的功效，能提高身体的抵抗能力和免疫能力，薏米仁仁里边也有很多的身体必不可少的碳水化合物，并且薏米仁里一般沒有这类碳水化合物。平常留意自身的身体情况就可以仔细观察自身的嘴巴来分辨身体的体内湿气是不是很重。

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1、薏米和什么食物一起煮好？

薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。

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2、薏米红豆汤可以天天喝吗？

薏米红豆汤是不能天天喝的，薏米红豆汤不是像小米粥一样的家常菜，它对养生美容有一定的效果，所以说每天喝薏米红米汤是不合适的，建议一周喝一到两次，具有很好的养生保健作用，辅以其他的养生食材，效果会更好。无论什么好的养生食品，都不适合天天吃，我们现在将就的是食物的多样化，要均衡饮食，才能吃得更健康。...[查看全文]

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