早教吧百科知识频道 --> 健康头条 -->女人 -->

睡前减肥小妙招，又减肚子又瘦腿！真神奇...

场景/问题/来源

减肥,睡前,瘦腿

知识/回答

最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！

妙招一【睡前泡脚】

泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，可以去了解下呢~

不过，有几个问题需要注意：

①温度不可过高。现在有专门的泡脚盆，还能控制温度，喜欢泡脚的可以买一个。！间不要太长。时间太长不仅会把脚部的皮肤“泡肿”，太过促进血液循环反而会造成心血管的超负荷，得不偿失。一般20分钟左右就可以了~

③泡脚后不要马上睡觉。可在睡前30~60分钟进行...

④最好浸泡到小腿。有的人只泡个脚，其实，可以选择深一些的泡脚盆(虽然有点费水)，让小腿也得到舒缓，避免过度水肿~

与睡前减肥小妙招，又减肚子又瘦腿...相似的小知识：

用五招保你腿脚灵活人群养生　2021-04-20 …

睡前瘦腿方法小妙招生活养生　2021-06-07 …

减肥茶减腿中医养生　2021-06-30 …