如何提高午睡质量

FAQ解答

如何提高午睡质量需要注意什么？

只爲伱傾心╰╮问：2015-04-07 13:11:38关键词：污水质量怎么提高如何护理注意事项

我要回答

这几天总是感觉自己的身体比较疲劳，不知道怎么回事，感觉睡眠质量也很差，想知道怎么样才能提高自己的午睡质量呢！

BT知识网小编解答：

首先平时生活中要避免过度的操劳，此外饮食要注意多吃一些清淡的东西避免吃一些辛辣油腻的食物，同时生活中要注意适当的进行身体的锻炼避免操劳过度，适当的活动身体有助于关节的活动同时也能够促进身体血液的循环，能够释放身体的压力，能够保证睡眠质量的良好，同时要注意多加进行保暖，避免睡觉时候感冒着凉导致其他疾病的产生，同时要注意一个人居住环境的干净。

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

相关文章

怎么瘦大胳膊啊？17607

怎么瘦大胳膊啊？6808

脑发育不全如何治疗有哪些细节？19106

紧急避孕药的作用有哪些啊？6240

紧急避孕药的作用有哪些啊？14131

护发膜应该怎么使用15691

脑发育不全如何治疗有哪些细节？15156

全部回答

(function(){

var appid = 'cyrwWkR62',

conf = 'prod_9fd027bc31216d637d9ea81603515bbb';

var doc = document,

s = doc.createElement('script'),

h = doc.getElementsByTagName('head')[0] || doc.head || doc.documentElement;

s.type = 'text/javascript';

s.charset = 'utf-8';

s.src = 'https://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js?conf='+ conf +'&appid=' + appid;

h.insertBefore(s,h.firstChild);

})()

向室温下的饱和石灰水中加入生石灰,溶液中的溶质质量与时间的关系要中考了给我提提如何注意物理和化学的细 其他　2020-03-31 …

材料一：一名摄影爱好者在其个人博客里发表了一组图片，题为《老外帮助国人提高素质》，记录了当天上午在 政治　2020-06-17 …

提纯物质是上把要提纯的物质结晶析出,还是将杂质结晶析出我是问如果一种物质多一种物质少,提纯多的的话 化学　2020-07-03 …

如何提高溶质质量分数 化学　2020-07-26 …

有关基因工程的叙述正确的是（）A.限制酶只在获得目的基因时才用B.重组质粒的形成是在细胞内完成的C. 语文　2020-11-03 …

光合作用过程包括光反应和暗反应两个阶段，下列叙述正确的是（）A.光反应和暗反应互相提供物质和能量B. 语文　2020-11-22 …

材料一：4月6日下午，市委书记、市人大常委会主任姜杰在检查创建文明城市示范工程项目时强调，创建全国文 政治　2020-12-10 …

英语作文你的笔友来度暑假,住在你家.今天上午,你有事外出,他还在睡觉.请用英语给他写一张字左右的便条 英语　2020-12-21 …

简洁点,如何透过问题看本质?怎么提炼本质?尽量通俗易懂,千万不要长篇大论. 其他　2020-12-23 …

如何提高午睡质量 　2021-04-14 …