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经常熬夜的人吃什么保健品

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经常熬夜的人吃什么保健品

知识/回答

大家都知道，经常熬夜对人体的伤害是相当严重的，乃至会非常容易引起癌症等恶变病症。尤其是现代社会的男士，超出百分之五十都是有经常熬夜的不良习惯。经常熬夜有伤害要吃保健产品?还比不上吃下面这种天然特色美食。

经常熬夜饮食疗法1：莲子百合煲猪瘦肉

每一次用莲籽(去芯)20克、百合花20克、瘦猪肉100克，放水适当同煲，肉软烂后放盐调料服用，每天1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。

经常熬夜饮食疗法2：生地炖鸭蛋

每一次用生地20克、鸭蛋1至2个，放水适当隔水炖之，蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟，老冰糖调料，食蛋饮汁，每天1次或每星期2至3次。有滋阴清热、生津解渴等实际效果，合适经常熬夜后口燥喉干、牙龈肿疼者服用。

经常熬夜饮食疗法3：橘子

橘子带有丰富多彩的维他命，非常是维他命C的成分十分之高，针对长期性应用电脑上者来讲其可协助降低电子器件电磁波辐射。此外橘子中的阿拉伯胶物质的成分也是十分的，其具备清肠排毒的功效，因而针对经常熬夜的男生来讲可适度的多吃些橘子。

经常熬夜饮食疗法4：苹果

苹果有百果之首的美誉，非常是针对长期熬夜的男性朋友们多吃些苹果对防止肥胖症，促进消化也全是会出现非常大的协助的，此外苹果中丰富多彩的阿拉伯胶也有推动代谢避免动脉硬化的功效，非常是针对久座的IT男，经常熬夜加班加点之后一个苹果更可补充精力，另外还能合理的防止肥胖症。

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