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经常熬夜应该吃什么

场景/问题/来源

熬夜,饮食调理,饮食禁忌,注意什么

嬌艷的媚花问：2020-06-21 16:01:11

知识/回答

经常熬夜的人应该在平时吃些什么好啊？

嬌艷的媚花问：2015-06-21 16:01:11关键词：熬夜饮食调理饮食禁忌注意什么

我要回答

平时也不是特别想熬夜，只是因为工作的原因不得不熬夜，有时候也会熬夜到很晚，因此身体还是有些吃不消的。经常熬夜的人应该在平时吃些什么好啊？

BT知识网小编解答：

熬夜最大的影响就是会影响到身体的排毒，这是因为我们人类的身体在夜间是最需要排毒的，而且这个排毒的过程也是在睡眠中进行的。因此熬夜也就促使身体当中毒素的累计，时间久了也就会表现出各种病症。所以在平时吃的方面就要多注意吃一些有利于排毒的食物，比如苦瓜就是一种很不错的选择，而且苦瓜也会有清肠道的作用，不要因为苦瓜的味道太苦就不吃。

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你好，不管是男性还是女性，长期熬夜肯定会对健康产生一定的危害的。采取喝汤的方式补充身体，也是一种非常有效的方法，那么究竟喝什么汤比较好呢？这里给你推荐一道：鲫鱼豆腐汤。相信还有很多人不会做这个汤，那么小编这里教你做一下：

准备一只新鲜的鲫鱼，让鱼贩给杀好洗干净。买一块营养豆腐，洗干净切成块。先把鲫鱼在锅里面煎白，然后加水和生姜开始煮，煮7成熟，加入豆腐，再煮熟以后，加入少量的食盐就可以喝了。

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2、熬夜过后眼睛肿了该怎么办呢？

你好，针对于熬夜引起的眼睛红肿，可以尝试采取以下几种方法进行解决。

一，立即补充睡眠，对于熬夜过后眼睛肿了的人来说，再去补充一下睡眠，睡一觉过后眼睛应该就会消肿了。

二，给眼部做按摩，比如说做眼保健操等按摩方式，都是可以起到缓解红肿的作用的。

三，用冬瓜皮轻轻的摩擦眼睛，冬瓜皮可以起到去除水肿的作用。对于缓解眼部红肿也是有着很好的效果的。

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