做什么运动对颈椎好
FAQ解答
做什么运动对颈椎好呢？
ゆ 哥便是时尚潮流问：2015-04-14 17:36:18
我要回答
由于长期的坐公司办公室，因此 颈椎骨不大好老是疼。向后仰头会疼，上下摆头也会疼，有什么好的方法能够协助我处理这一问题呢？
BT知识网网编解释：
颈椎病的医治可考虑到用推拿牵引带来医治，平常要降低伏案工作，留意枕芯不能过高，最好软一些。工作之余能够做一下健身运动医治，颈部运动，头往前倾十次，向往后仰十次，向左倾十次，往右边挺十次。随后渐渐地摆头，左拐十字右拐十次。另外再做一下摇晃上肢的健身运动，右臂摇晃二十次，再右臂摇晃二十次。有时间做一下部分推拿，可对颈部大椎穴，风池穴周边找寻压疼点，在反映点上开展揉按，推掐。
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