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中午睡不着怎么办小妙招

场景/问题/来源

睡不着,怎么缓解,如何缓解,解决方法

我叫郝大方问：2020-12-12 01:51:09

知识/回答

中午睡不着要怎么办呢？

我叫郝大方问：2015-12-12 01:51:09关键词：睡不着怎么缓解如何缓解解决方法

我要回答

我以前从来都没有午睡的习惯，最近比较有空，我就想要睡觉，可是中午都睡不着，有时候想睡，可是就是睡不着，有什么方法缓解吗？

BT知识网小编解答：

中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不着的朋友建议降低对环境的要求，可以让自己放轻松下来，然后听听抒情的音乐，然后闭上眼睛，如果睡不着，也要闭目养神一会，让眼睛休息一会只要自己长期坚持下来，每天中午都午睡一会，长期坚持下来就会形成一个习惯，对于身体健康也是有好处。

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