为什么老抽筋?经常抽筋试试冰糖炖鸡肠!
为什么老抽筋?经常抽筋试试冰糖炖鸡肠!
抽筋是比较常见的肌肉痉挛现象,由于受外界环境及不正确运动方法的影响,很容易发生抽筋。那么,为什么有些人老抽筋呢?以下,推荐一道食疗方法给你——冰糖炖鸡肠。
抽筋的原因有以下七种:
寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
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