怀孕初期可以慢跑吗
FAQ解答
怀孕初期可以慢跑吗
顔喆 问：“我现在已经怀孕快两个月了，怀孕以后我有没有太大的反应，都说怀孕之后容易变胖，我这段时间也特别的注意，我也想经常锻炼一下避免了长胖更多，怀孕初期可以慢跑吗？
2018-08-09
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1个回答
营养师_白永明
- 本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
您好：在早孕期间是不可以活动过度的，适当的慢跑，不要造成劳累就可以，早孕期间容易引起流产，活动必须要适度，不能有劳累感。孕期长胖是由于饮食过度引起的，如果能合理控制体重增长，绝对不会长胖，而且也不会影响宝宝健康，如果想合理控制体重增长，建议找当地营养师调理。
2018-08-10
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