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维生素c怎么服用

场景/问题/来源

维生素c,如何服用,服用方法,注意事项

陌上花、败北问：2020-04-15 13:34:41

知识/回答

维生素c怎么服用效果好？

陌上花、败北问：2015-04-15 13:34:41关键词：维生素c如何服用服用方法注意事项

我要回答

我脸部长了许多色斑，闺蜜说维C可以消除黑斑。我感觉吃苹果实际效果很慢，就想服食一些维C片调养，应当如何吃呢？

BT知识网网编解释：维C务必在餐后服食，并且要用温水吞服，最好是不要在吃药期内吃海鲜产品饮食疗法，也不必喝浓茶或咖啡，不然会影响药力。维C能够分散化和去黑色素，具有祛斑美白的功效，还能够防止坏血病等病症的产生，可是补充维他命时不可以长期服用，饮食疗法是最好是的挑选，平常能够多泡柠檬水或是榨果汁喝，多吃蔬菜新鲜水果。

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1、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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2、维生素c过期了还能够吃吗

维生素C对于我们身体健康来说是非常重要的一种营养物质，维生素C是人体不可缺少的一种营养成分，维生素C缺乏会让我们的身体出现各种的异常。所以说补充维生素C很重要，维生素C片过期了是不可以在服用了，因为过期了的东西里面的有效成分已经发生变化了，甚至事产生了有毒物质，对于身体健康来说，危害还是比较大，所以建议不要再食用了，最好是换新的食用，以免出现食物中毒。

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