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如何快速提高自身免疫力

场景/问题/来源

免疫力,怎样提升,提升办法,如何提升

放縱的情欲，问：2020-12-20 15:01:54

知识/回答

如何才能快速提高自身免疫力？

放縱的情欲，问：2015-12-20 15:01:54关键词：免疫力怎样提升提升办法如何提升

我要回答

我身体抵抗力一直比较弱，医生说我这是胎里不足的缘故，要好好调理加锻炼身体才可以，想咨询一下如何快速提高自身免疫力呢？

BT知识网小编解答：

适当的加强锻炼，饮食宜少量多餐，提高身体的抵抗能力，喝水可以排毒，加快身体新陈代谢，多吃一些清淡的食物，为身体补充水分，保持充足的睡眠，不要过度疲劳。要增加身体抵抗力，也要少熬夜，生活中应该多喝水，注意均衡饮食，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，应该每天保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果，维生素可以抗菌。清晨早起跑跑步，做做早操晨练，呼吸新鲜的空气可以提高肺部功能，对提高免疫力也是非常有帮助的。

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1、到底什么方法增强免疫力呢？

很多时候我们比较容易生病是和我们的免疫力有关的，对我们来说如果免疫力比较的差是会造成很大问题的，最常见的就是很容易生病。所以为了我们的健康我们一定要采取一些方法来增强免疫力。运动是一种很好的增强免疫力的方法，此外我们也可以吃一些食物来增强免疫力，苹果对我们来说有着很好的功效。此外一些抗生素对我们来说有着很好的增强免疫力的功效哦。

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2、女人吃什么补品能增强免疫力

你好，目前安全且有效且通过后天的方式增强免疫力主要是食疗和运动的方法，同时要注意养成良好的生活习惯，避免各种生活陋习。市面上的各种保健品虽然在改善和缓解身体症状有不错的作用，而且让人精力旺盛，但不少是通过激素的方式来实现，所以要通过保健品的方式来增强免疫力应特别慎重。另外，由于不同女性身体特点和状况等因素，所以在具体的保健品选择要根据实际情况。

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