花生莲子粥
花生莲子粥
都了解食用油，花生仁里边带有的营养元素還是挺多的，并且花生仁还补血补气，是归属于杂粮，因此备受大伙儿的热烈欢迎。莲籽也是很难能可贵的营养元素，能够用于降火，美容护肤。因此现在有花生仁莲子粥的造成，这一粥便是一般的花生仁莲籽一起熬成的粥，可是它的营养成分却并不是一般的。这一粥做起來也不会太难，有的人沒有做了，这儿就来教大伙儿如何去做这一花生仁莲子粥。
食物
主要材料
稻米20g、莲籽10g、花生仁10g。
辅材
白砂糖适当。
流程1.花生仁和莲籽提早泡开。
2.稻米清洗预留。
3.把全部食物倒进砂煲。放宽水适当刚开始煲。
4.沸腾后用汤勺顺时针拌和。
5.最终放适当白砂糖。
6.装起OK
小提示
熬汤用沸水更强，用汤勺拌和一方面是更浓稠，另一方面能够避免 黏锅。
这儿详细介绍的便是有关如何去制做花生仁莲子粥的，尽管沒有详细介绍它的营养成分，可是大伙儿一看它的成分估算也会猜的出去的，因此何不亲自动手能力试一下。
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