想要保持好身材？就是这么简单！
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NO.1：科学安排三餐
老话说的好，早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。
早饭吃高纤燕麦片、低热量鲜乳，有利于清除人体脂肪的过多摄取，并且能够瘦身，不容易阻拦健康营养的摄取，也是纯天然的瘦腰腹食材。中餐馆可以吃些肉类食品、海货这类的食材。下午時刻气血充裕，血气充沛，肠胃的消化作用强。晚饭吃得口味淡点，蔬菜水果占绝大多数。甲基纤维素能推动肠胃蠕动，促进消化，医治消化不良、便秘等影响脂肪分解的病症。此外，能够推动以甲基纤维素为滋生苗床的肠内肠道益生菌生长发育，加速维生素b22、B6的生成，对人体脂肪的溶解有立即与间接的协助。
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