怎样才能睡个好觉

请ní再次骚问：2020-02-28 10:13:57

怎样可以睡个好觉？

请ní再次骚问：2015-02-28 10:13:57

我要回答

夜里一直睡不着觉，一直会想一些许多 的事儿，有一些失眠的状况。从上年的年末刚开始就会有那样的状况，大白天的情况下，非常的累。夜里的情况下睡不着，我想问一下怎样才能够 在晚上照顾好自己？

BT知识网网编解释：

它是精神心理障碍造成 的造成的失眠，对于此事最重要的還是要开展自身层面的调整，那样才可以渐渐地的修复。失眠关键会影响到人体的歇息，另外还会继续影响到平常的人体上边的情况。假如持续的失眠可能会造成恶变的循环系统，我们建议病人要引起重视，与积极主动的心态来看待失眠的状况，夜里准时入睡，生产制造非常容易睡眠质量的自然环境。立即的入眠，必要的情况下能够 应用一些药品来开展輔助。

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