黑豆生鱼汤
黑豆生鱼汤
许多喜欢吃鱼的盆友，不必错过了一款营养成分的美味可口黑豆生鱼汤，这款美味可口营养成分高，并且作用不凡，那麼下边网编就为大伙儿共享实际的作法，一起来看！
黑豆生鱼汤
原材料：生鱼（500克）、黑豆（2把）、莲籽（1把）、伏苓（1把）、山药（8片）、枸杞子（半把）、小枣（2个）、姜（1一小块）、水（1800ml）
调味品：油、盐、酒酿（适当）
作法：
1、把生鱼清洗后用少量盐、酒酿腌5分鐘，黑豆、莲籽、伏苓清洗侵泡2钟头，山药、枸杞子清洗备用，生姜切成片。
2、炒锅烧红下少量油，放生姜片，将生鱼煎至硬身即熄火。
3、火锅先下别的原材料和水，开大火烧至水滚再放生鱼，水再滚后改文火，若是压力锅再煲30分钟，若是别的锅再煲1.5个钟头。
4、汤煲好加盐，略加拌和后就可以服用。
作用：补气补血、健脾胃清肝火、补气养血、美容养颜催奶、利湿消肿、去瘀生新、清热解毒袪风，合适肾虚性白带多有异味、频繁遗精、低蛋白血症、营养不良、贫血、脾胃气虚及孕妇、风湿病病人、小孩疳病患、病后或手术后康复者。
根据网编上边的共享，你针对黑豆鲫鱼豆腐汤的制作过程是否拥有一定的掌握，那麼在之后的饮食搭配日常生活之中，何不就依照网编共享的方式，亲身实际操作一下吧！
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