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失眠难以入睡怎么办

场景/问题/来源

失眠,怎么治疗,治疗措施,如何治疗

錯過旳執著.问：2020-11-16 01:11:34

知识/回答

失眠难以入睡该怎么办？

錯過旳執著.问：2015-11-16 01:11:34关键词：失眠怎么治疗治疗措施如何治疗

我要回答

失眠是一件非常痛苦的事情，而我正被失眠摧残着，整夜整夜的睡不着，现在我好烦恼，不知道该怎么办才能治疗好失眠？

BT知识网小编解答：

失眠是困扰很多人的一种症状，夜晚人们休息不好不但会影响第二天的工作，同时长期失眠还会伤害我们的身体。那么长期失眠，夜晚难以入睡的朋友该怎么办才好呢？首先应该去医院检查一下是不是身体疾病造成的，如果和疾病有关应该及时治疗；第二就是要妥善调理自己的心态，不管是生活还是工作，不要给自己太多的压力，同时还应该多和身边的朋友沟通，诉说自己的烦恼。

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三七粉是一种很好的东西，三七粉能够强心的功效，还可以促进全身的血液循环，如果全身有疼痛的感觉服用三七粉是能够止痛的效果，经常贫血的或者是失血的可以服用，也有一定的功效，三七粉具有止血，活血，生血的功能，还能够清毒的功能，而且在睡觉之前用三七粉泡开水饮用，是能够促进血液循环，健脑的功效，对失眠的治疗也是有一定的效果的，但是失眠的人日常一定要多休息，放轻松。听听音乐也有助于睡眠。

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2、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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