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做仰卧起坐会减肥么

场景/问题/来源

仰卧起坐,瘦身,怎么瘦,怎么减

叶落、浮尘定问：2020-11-22 02:34:47

知识/回答

做仰卧起坐会减肥的吗？

叶落、浮尘定问：2015-11-22 02:34:47关键词：仰卧起坐瘦身怎么瘦怎么减

我要回答

我察觉自己的腹部周边长了一圈肉，这要我确实非常烦恼，因此我也要想好好地减肥瘦身。我认为俯卧撑仿佛非常好，可是做仰卧起坐究竟能够减肥吗？

BT知识网网编解释：俯卧撑能够具有一定的减肥瘦身，而针对减肚腩上的肉肉实际效果特别好。但做仰卧起坐还要注重方式，假如做得太用劲，总是导致人体肌肉的挫伤。自然还要控制俯卧撑的頻率，过快的頻率不宜减肥瘦身。非常是一些入门俯卧撑的人及其老年人练习者，一定要留意控制好节奏感，以防第二天出現肌肉痛的状况。此外，做了俯卧撑后，需要对腹部开展推拿。

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