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什么食物降压效果好

场景/问题/来源

降压,吃什么,怎么吃,如何食用

落日映苍穹つ问：2020-05-07 14:11:25

知识/回答

什么食物降压效果好？

落日映苍穹つ问：2015-05-07 14:11:25关键词：降压吃什么怎么吃如何食用

我要回答

我爸爸前不久检查说是高血压，他自己本身没什么所谓，我却挺担心的。就想严格控制他的饮食，可是对于减压的食材我也不是很了解，那什么食物降压效果好啊？

BT知识网小编解答：

高血压的症状在饮食方面是需要多加注意的，尤其需要避免烟酒，当然高脂肪或是过于油腻的食材也要尽量减少接触。多吃一些新鲜的果蔬，黑木耳，香菇等菌类对于降脂降压疗效显著，西芹菜是降低血压不可缺少的蔬菜，当然绿豆对于防止血压升高也很有功效。平时多注意休息。避免过度劳累，建议适当外出走一走，呼吸新鲜的空气，保持身心愉悦对恢复身体健康很有作用。

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低压高是比较难治愈的疾病，需要日常精心调理人体器官，平时可以多吃深绿叶蔬菜，深绿叶蔬菜比普通蔬菜营养价值高，像芹菜能降血压效果非常好，有安神的功效，芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。豆腐有减少胆固醇沉淀的作用，可以适当的多吃豆制品。洋葱有降血压的作用，能预防血栓，海带本身有预防脂肪沉淀的作用，会海带跟豆腐一起吃有降压功效。

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2、喝什么茶降血压效果最好？

降血压喝茶是一种偏方。经常喝玫瑰花茶，可是抑制血压的增长，所以，喝玫瑰花茶对治疗血压高只是起辅助作用，并不是直接科学健康的方法。在我看来，想要降低血压，首先还是从饮食上着手，少吃含糖高的食物及高热量食物。不要吃肥肉，不要吃油腻性食物。在平时所吃的食物当中应该多吃一些清淡性食物。多吃新鲜的蔬菜。

除此之外，高血压要适当锻炼身体。

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