中年女性做到这些可长寿
中年女性做到这些可长寿
不胖不瘦：适度减肥瘦身行得通，盲目跟风节食减肥危害。体质指数应控制在20～25，即休重数（kg）妇产科个子数平方米（m2）。
有果有蔬：蔬菜水果不但含有甲基纤维素、维他命，更关键的是雌激素食物，它可维护保养女士永葆青春。
宁淡勿咸：每人摄盐不适合超出5克；少吃盐，可合理防止高血压、脑卒中、心脏病。
戒烟限酒：酒烟之害，女士更为常见。戒烟限酒，可合理预防肺癌、食道癌、肝癌。
爱岗敬业：事业成功的女士大多数人品好，社会发展适应能力强，可合理防止精神压力产生的伤害。
敬老爱幼：中年妇女是家庭幸福的桥梁。内心厚道，通情达理，自身获益，全家人获益。
有劳有逸：讲奉献，也要讲休闲娱乐。晨炼，工间操，星期日聚会活动；假期度假旅游，走进自然，有利心身。
多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。生理期前后左右，心态不稳，可找一僻静处痛哭流涕减负增效。
优生：孕产妇优生优育少生，可合理防止产科出现意外。年过不惑无儿女者，以领养为宜。
一妻一夫：性滥交是艾滋病的苗床。不断拆换性伙伴，则生活的节奏失衡，精神压力大，免疫力低下。
补血补气调理月经：川芎、党参、黄芩、枸杞子，能增加雌激素代谢，可与红枣、干桂圆、莲籽、檽米煮粥吃。
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读中国2000年到2050年人口年龄性别构成图，回答4一5题。小题1:2000年与2050年中国人 语文 2020-05-14 …
读图，回答小题：小题1:2000年与2050年中国人口的年龄性别结构的共同特点是（）①人口总量庞大 语文 2020-05-14 …
下表是云波公司职工的性别和年龄的调查结果姓名性别年龄姓名性别年龄姓名性别年龄吴帆女37刘艳女36鑫 数学 2020-06-25 …
下表是1983年到1996年期间，某市几种主要疾病的死亡人数统计表：疾病[每10万人口死亡人数（人 语文 2020-07-31 …
所谓“第四代试管婴儿”，就是针对那些虽有排卵功能，但因为身体条件不好，或者年龄偏大，致使卵子的质量不 语文 2020-10-31 …
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12.(2013.湖南常德)下表是1983年到1996年期间某市几种主要疾病的死亡人数统计表。疾病每 其他 2020-11-02 …
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女性更年期年龄女性更年期年龄和症状 人群 2021-04-04 …