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中年女性做到这些可长寿
不胖不瘦:适度减肥瘦身行得通,盲目跟风节食减肥危害。体质指数应控制在20~25,即休重数(kg)妇产科个子数平方米(m2)。 有果有蔬:蔬菜水果不但含有甲基纤维素、维他命,更关键的是雌激素食物,它可维护保养女士永葆青春。 宁淡勿咸:每人摄盐不适合超出5克;少吃盐,可
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