早餐吃什么菜好
黑夜中。擦泪问：2020-11-12 21:09:56
早餐吃什么菜比较好？
黑夜中。擦泪问：2015-11-12 21:09:56
我要回答
我以前全是不吃早饭的，胃就并不是非常好，常常会胃痛，近期提前准备早饭的情况下好好地的调养一下。想问早餐吃什么菜是比较好的？
BT知识网网编解释：早饭是一天中最重要的，并且历经一夜的消化吸收，胃肠基本上是空的，因此在早饭时就需要补充一天需要的营养成分，因此营养成分要平衡。早饭时最好是先吃些谷类食物，补充蛋白成份，生鸡蛋、牛乳、豆桨等全是非常好的挑选，此外还需要补充维他命成份，那麼就可以吃些蔬菜水果和酸奶水果捞，油麦菜、苦菊、花菜、丝瓜、番茄、苹果、橘子、甜瓜等全是比较好的挑选。早饭一定要吃好。
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