铁棍山药怎么煮

场景/问题/来源

山药,怎么做,如何煮

铁棍山药怎么煮

知识/回答

铁棍山药便是我们普遍淮山药之中的一种，这类铁棒山药的功效還是非常丰富的，因此有大量的人都较为喜欢吃铁棍山药，实际上这类淮山药算作淮山药中的绝品，也算作一种很好的中药材，由于有着比较丰富的功效与作用，可是有很多人都仅仅听闻过这类淮山药，沒有亲自制做过，因此压根就不清楚铁棍山药该怎么煮的。

黑芝麻粥

原材料:稻米、铁棍山药、黑芝麻粉。

辅材:梨子汁、老冰糖(或老冰糖)。

作法: 1、稻米清洗干净。铁棍山药清理干净，戴上胶手套，刮去表皮，切割成滚刀一小块。

2.将稻米，铁棍山药和黑芝麻粉一起装进压力锅，添加一定量的水，再添加两块梨子汁老冰糖，盖好外盖。

3.大火烧至上汽汽车后，转文火煮10分钟。

此粥味美、香甜又具备很高的营养成分。

炒山药

淮山药是一种十分理想化的减肥瘦身健体食品，是一种高营养成分、低脂肪的食品，较大的特性是可以提供身体很多的黏液蛋白质，对身体有独特的养生保健的功效，能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，避免主动脉粥样硬化太早产生，降低人体脂肪堆积，防止出现肥胖症。因此，淮山药是一种十分理想化的减肥瘦身健体食品。淮山药针对女士们来讲，它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动，是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。次之，淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑。

原材料:

铁棍山药、红萝卜、扁豆、玉米、红甜椒、葱姜蒜末。

作法:

1.红萝卜、红甜椒切割成和扁豆差不多尺寸的粒

2.手里带一次性手套，当心削去淮山药的外皮

3.淮山药改刀割成和别的火锅配菜差不多尺寸的粒

4.淮山药粒放置水流下，清洗掉绝大多数的粘液

5.水烧开，倒进各种各样调料粒氽烫2分鐘上下

6.捞出再次放置水流下，清洗一遍

7.热锅温油爆小香葱蒜泥，倒进各种各样调料粒煸炒2-3分鐘，放盐、味精、糖、少量生抽酱油、黑胡椒调料

8.最终放水木薯淀粉勾上薄芡就可以。

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