孕妇补钙补铁吃什么比较好
FAQ解答
孕妇补钙补铁吃什么比较好
ー半憂傷 问：“本人女性，现在怀孕五个多月，由于我怀孕之后反应比较大，饮食一直不是很好，经常吃了就吐，总是没食欲，很多人都说我气色不好，告诉我一定要注意微量元素的补充，我想知道孕妇补钙补铁吃什么好呢？
2017-06-12 孕妇
补钙补铁吃什么
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以每天坚持喝牛奶，并吃豆制品、红肉类食物，注意维生素C的补充。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
2017-06-12
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