早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃什么补维生素b1

场景/问题/来源

维生素b1,怎么补充,怎么吃,如何吃

專屬、我的殤问：2020-07-11 21:29:34

知识/回答

吃什么东西能帮助补充维生素b1呢？

專屬、我的殤问：2015-07-11 21:29:34关键词：维生素b1怎么补充怎么吃如何吃

我要回答

最近一段时间听人说身体中缺少维生素b1的话会对身体不好，但是以前没有了解过所以不是很懂，请问吃什么东西可以帮助补充身体中的维生素b含量呢？

BT知识网小编解答：

只要补充身体中的维生素b含量平时可以经常吃一些胡萝卜或者是芒果，这些食物中含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素b1，平时经常吃能帮助很好地补充身体中的营养，对调理身体是非常有好处的，如果身体中缺少维生素b1的话很有可能会影响到视力，所以平时一定要注意好好的补充，尤其是对于孩子来说要多吃一些，这样能帮助很好地起到调理视力的作用。

小编推荐 :

1、含维生素b1的食物有哪些呢？

如果缺乏维生素b1就会出现很多不适的症状，比如总是感觉疲乏，失眠情绪烦躁。所以我们一定要补充充足的维生素b1。在平时生活中有很多食物都含有维生素b1。我们可以多吃一些燕麦、小米、小麦粉这些里面都含有充足的维生素b1。瘦猪肉、鸡蛋黄、紫菜、猪肝也可以多吃一些。豆类和花生类也含有较高的维生素b1。这些我们都可以适当地多吃一些。

...[查看全文]

2、维生素b1b12的作用有哪些？

维生素在人们的生活饮食中是不可缺少的存在，很多的蔬果当中都含有一定量的维生素成分，而这些维生素多种多样，人们是缺一不可的。对于维生素b1b12大家又了解多少呢？维生素b1b12都是属于营养神经方面的药物，可以帮助人们修复受损了的神经细胞，很多时候都用于带状疱疹、周围神经炎等病毒感染引起的神经痛。维生素b1主要是对脚气病、多发性神经元和小儿麻痹留下的后遗症、心肌炎等有一定的辅助治疗作用。而维生素b12可以促进红血球的形成和再生，预防贫血。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢