运动时候肌肉拉伤热敷还是冷敷
FAQ解答
运动时候肌肉拉伤热敷还是冷敷
怪щǒ过汾着瞇、 问：“我是一名运动员每天都要跑很久的，在运动的过程中真的是不可避免的会出现拉伤的情况，所以我想之后拉伤之后热敷还是冷敷呢
2016-11-09 拉伤
处理
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1个回答
营养师_白永明
- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
运动扭伤尽量要做热敷，扭伤大多数存在血瘀的情况。热敷可以促进血液循环。扭伤还需要注意休息，尽量减少活动，避免扭伤部位症状加重。还需要注意多吃富含蛋白质的食物。
2016-11-09
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