缺铜吃什么食物

下雨天 无奈 踌躇问：2020-03-31 21:27:28

缺铜吃什么食物好呢？

下雨天 无奈 踌躇问：2015-03-31 21:27:28

我要回答

近期我要去医院门诊干了一年一度的常规体检，历经常规体检获知我一些缺铜，医师要我饮食搭配要留意些，我觉得咨询一下缺铜哪些食物好呢？

BT知识网网编解释：

你好！缺铜会引起一些病症的产生，缺铜的人平常应当重视补充一些营养元素，可是过多的铜也是会导致一些副作用。缺啥补哪些:带有营养元素铜的食材有很多例如小动物的肝、心、也有肾；想一些淡水鱼的食品中业含有营养元素铜也有猪瘦肉、白芝麻等。也有一些水果蔬菜中也是含有含铜高的例如番茄、白菜也有蓝莓干等。平常多吃一些果干也会补充含铜高！留意平常饮食搭配的分配！

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