桂圆吃法全部收录在此
桂圆吃法全部收录在此
礼拜天，我们从销售市场上买回来干桂圆，随后一边看电视剧一边吃，一个人吃或是跟亲人一起吃。在传统式印像里，我们依然是把干桂圆作为一种新鲜水果，食用方法唯一。事实上，很多年来桂圆的吃法早已早已保证花样翻新，仅仅很多人还不知道而已。
1、桂圆粥
落差取龙眼肉30克，梗米100克，加适度的水同熬成粥。
此粥具备大补气补血、安神助眠养神功效，且补而不腻，便于消化。《名医别录》还记述：桂
圆粥能“治湿邪，除蛊毒。久服强魄益身青春不老”。
2、桂圆红枣粥
落差清洗大枣，干桂圆，高梁米1杯，清洗晾晒一刻钟;
血压高梁米入煮锅，放水煮粥，煮至约四成熟时，放进大枣、干桂圆续煮，最终放老红糖调料;
此粥适合夜眠不稳、精神不宁、信念不集中化、容易出汗等，可调合经脉回圈、和颜润饰。大枣对
推动血液循环系统，通畅乳腺很有协助，并且它和干桂圆还具备极好的补血补气养神实际效果!
3、淮山药桂圆粥
原材料：:生山药100克，龙眼肉15克，
荔枝肉三个，五味子3克。白砂糖、水适当。
落差将生山药去皮切成片状。
血压将淮山药、龙眼肉、荔枝肉(新鲜猪肉更优)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白砂糖
搅拌就可以。
4、龙眼肉粥
特异原材料生产龙眼肉15克，大枣3~5枚，梗米100克。
特异制做生产一并熬粥。
特异使用方法生产早、晚服食(可当早饭)。
特异效应生产干桂圆能健脾胃补血补气。可带有红提糖、绵白糖、维他命A和B、蛋白、人体脂肪及鞣质，与红
枣相互配合，
适用心血不足的心悸、失眠、记忆减退、贫血、体质虚寒等的輔助医治。
特异忌宜生产寒症发烧感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不适合吃。
5、地瓜桂圆粥
食物：稻米一大杯，地瓜一根，干桂圆3粒，大枣5颗
器材：砂锅
制做流程：
1砂锅装水，开枪，至水开。
地瓜一根，削皮，滚刀切成一小块，水开后放进水里煮。
地瓜五成熟时，放进稻米、干桂圆和洗静的大枣，火灾开后，换文火慢煮。稻米软后，熬一
会，就可起锅。
常见问题和点评：
地瓜甘、平、无毒性，干桂圆补肺胃，养血血，健脾养胃，养肌肉，这道粥味儿香甜，稻米和红
薯通道糯软，
颜色金黄色，让人胃口，是冬天晚饭的上品。
需注意的是(用心听哦，它是小咪的生活窍门)熬粥时，要沸水下米，不易糊底，这
道地瓜桂圆粥，要先放地瓜，
五完善后放进稻米，那样能够使地瓜更加糯软，而小米粒维持详细。
6、干桂圆枸杞子粥
特异秘方生产龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5个，梗米100克。
特异使用方法生产先将梗米清洗放进砂锅放水，慢火烧开15分鐘，再将龙眼肉、枸杞、红枣(去
核)添加，熬成稀饭，早上起床空肚及睡前各食一次。
特异作用生产补血补气，养神，安神助眠。
特异主冶生产神经衰弱，老年人耳鸣失眠等。
7、檽米桂圆粥
原材料：檽米一杯(约50克)、龙眼肉少量、冷水1000ml、白砂糖少量、酒酿2一茶匙。
做法：
(1)将檽米去残渣淘清洗。
(2)把檽米加1000ml水于锅中煮约5分鐘。
(3)把干桂圆添加锅内再次煮至烂熟。
(4)将白砂糖及少量酒酿添加锅内即能够沸腾，待溫度适合就可以饲养。
表明：煮檽米时冷水一定要加满，一定要把檽米煮透炖烂，有利于宝宝服用。对婴儿贫血有治
疗功效。
8、小枣桂圆粥
基本特性 此粥具备补气血健脾胃、宁心安神的功效，能使皮肤白皙、提高精力，并可防止贫血
及失眠。
基本原材料：干桂圆、米各180克，大枣10颗，姜20克;调味品：纯蜂蜜1一茶匙
作法：
1.大枣、干桂圆清洗;姜削皮，碾成生姜水预留。
2.米清洗、放进锅中，添加4杯烧开，添加全部原材料和生姜水煮至酥烂，再添加纯蜂蜜煮匀即
可。
留意：纯蜂蜜是非常好的滋养原材料，能益气、调合营养成分、使皮肤白皙，以老红糖替代较具暖
身、活血化瘀的作用，但滋养的实际效果会较弱.
将干桂圆引进三餐，用干桂圆做粥喝，这早已变成今天许多 我们中国人的一大饮食结构。
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