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气血怎么补

场景/问题/来源

补气血,怎么吃,如何调理,注意事项

世界的秘密问：2020-04-20 09:40:08

知识/回答

气血怎么补效果好呢？

世界的秘密问：2015-04-20 09:40:08关键词：补气血怎么吃如何调理注意事项

我要回答

近期感觉自身的人体较为的孱弱，感觉身体无力胃口也不太的好，以后去医院检查医师建议我多吃一些具备补气补血作用的食材，想要知道哪些食物好？

BT知识网网编解释：想补气补血的人到日常饮食时要留意多吃一些具备造血功能作用的食材，大枣等，红枣汁中带有丰富多彩的含铁，对身体的造血机能有非常好的推动作用，生活起居中也能够适度吃一些高丽参等滋补品，能够非常好的补充身体的失血过多物质。此外，平时三餐的饮食搭配能够尽可能挑选用炒锅炮制，那样能够让菜中带有含铁，协助身体消化吸收，可以刺激性身体造血机能。

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产后的确是需要从食物方面多加注意的，这样才能把身体调理好，而调理很重要的一部分就是补充气血。补充气血首先要注意补血，一些造血元素的补充是很重要的，多吃一些瘦肉、猪肝等含有丰富铁元素的食物是可以造血的。对于一些小零食也可以起到补血的作用，葡萄干、阿胶枣等。接下来从补气的角度来说，尽量少做一些剧烈运动，熬制党参来食用是补气的好方法，产后女性都可以选择食用。...[查看全文]

2、女人补气血应该吃什么参好呢？

女人要补气血可以适当吃一些红参，因为红参的营养价值会比一般的人参更高，尤其是女性，平时可以用红参熬汤喝或者和粳米一起熬粥喝，这样可以让身体更好的补充营养，但是要注意的是红参是大补食品，所以最好不要天天吃，否则会对身体有副作用，除此之外，建议平时多吃一些红枣之类的食物，这些食物对气血的补充也会有很好的效果。...[查看全文]

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