气血津液不足
气血津液不足
一般状况下，当身体出現血气津液不足的情况下，人体是会传出一些数据信号来提醒的，例如口味口干，非常疲倦，常常冒虚汗等病症，这个时候大伙儿就需要引起重视了，最好去医院检查一下，平常多注意休息，饮食搭配上尽可能维持营养搭配，适度的锻炼，提高人体的抵抗能力，那血气津液不足怎么办呢?
血气津液不足该怎么办?
当身体津液不足时，便会出現口干口渴、咽喉干燥等病症，即便没有酷热的夏天，假如出汗特别多，也非常容易出現所述病症。这时候，可以用玄麦桔甘汤(沙参、麦冬、橘梗、生甘草各相等)沏水代茶饮用，可清热解毒生津止渴。
假如身体的体液亏耗过多，便会造成 血气两损;而血气亏本，又会导致津液不足。体液的增加与降低，能立即影响身体的阴阳调和，病症也会从而为之。如发烧的患者会出汗特别多及肠胃疾病人大吐大泻，都是因损害体液而造成 血气亏本。人参皂甙rh2能够 养神补血补气，改进血气体乏，提高免疫力，因此中医学自古以来就会有“保津即保血，益气养血就可以生津止渴”的健康养生叫法。
体液来源于饮食搭配水谷，并根据脾、胃、结肠、肠子等消化饮食搭配水谷中的水份和营养成分而转化成，张仲景就在《伤寒论》明确提出“保胃气，存体液”的养生原则，传统式健康养生中也有“漱津咽唾”的方式。在一部健康养生名篇中就提及“体液频生在舌端，不同寻常漱吞咽丹田。于中畅美无郁滞，100天功灵可焕颜”就是每日坚持不懈吞唾沫，100天后可让人容貌盈润。
夏天高温天气，大量出汗，非常容易导致体液耗损过多，尽可能多吃怪味食材，如西红柿、青柠檬、草莓苗、乌梅干、红提、山楂果、菠萝蜜、芒果、弥猴桃这类，他们的怪味能敛汗治腹泻去湿气，可防止出汗过多而耗气量伤阴，又能生津止渴，健脾养胃。若在菜式中天赋加点醋，冰醋酸还可消毒杀菌避免 胃肠道疾病产生。
秋天是“阳消阴长”的转折期。秋分以后，降水渐少，秋燥便变成关键气侯。此季非常容易损耗体液，出現口干口渴、喉咙肿痛、风热咳嗽病症等。因而，秋天宜吃清热解毒生津止渴、滋阴润肺的食物，如白芝麻、核桃仁、百合花、檽米、纯蜂蜜、牛乳、花生仁、鲜淮山药、梨、大枣、莲籽等清补莹润之品。
此外，中医医书记述，“盖早上起床食粥，破旧立新，利膈健脾养胃，生体液，让人一日清新，所补很大”。因而，建议秋天早饭依据本身具体挑选不一样的粥服用，如百合花红枣糯米粥补阴健脾养胃，荷兰豆粥健脾胃中和，姜片粥保暖止呕，胡桃粥润肺止咳防燥，黄菊花粥清目宁心安神，山楂粥止咳化痰助消化，山药粥健脾胃固肠，甘菊枸杞粥滋补养生肾脏。
冬天天气寒冷，属阴，要以固护阴精为本，宜少泄体液。故冬“祛寒就温”，防止严寒侵蚀是必要的。但不能暴暖，尤忌厚衣重裘，向火喝醉，烤制腹背，暴暖出汗，那样反倒会耗损体液伤肝。
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