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津液不足吃什么

场景/问题/来源

津液不足,饮食调理,如何调理,怎么吃

永远沉入海底问：2020-06-28 11:27:22

知识/回答

津液不足吃什么好呢？

永远沉入海底问：2015-06-28 11:27:22关键词：津液不足饮食调理如何调理怎么吃

我要回答

这几天舌头一直发干，女儿担心我会不会得了什么病，带我去看了医生，医生说是身体的津液不足，让我吃什么补充这不食品，我想查下到底什么吃了才会好。

BT知识网小编解答：

津液不足就是阴虚，并且还有着口干，口臭，舌苔发黄的迹象。需要好好从饮食上调理，比如多吃些水果蔬菜，来补充体能所需要的。到底哪些吃了对补津液不足有好处呢？像雪梨、杨梅这些可以很好的帮助到补充体内的津液。除了吃方面要注意，平时的休息、运动也要配合着，平时运动时多流些汗，对身体也有好处的。从吃、运动、休息等这些方面来调节，过一段时间，体内津液不足的会补充上来，不必太担心。

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1、津液不足的症状有什么？

津液不足主要是由于人体津液亏损，就会导致人体内脏，皮肤，皮毛，孔窍，有一系列的干燥的状态。津液不足的主要症状是又心烦盗汗，口舌干燥的症状，有的时候还会涨一些口腔溃疡，小便也是比较短赤的，而且有的时候会特别烦躁，易怒，有些人甚至会转为肺火，经常咳嗽，咳嗽的时候，痰里面还会带血，声音嘶哑，甚至会小便疼痛便秘，舌苔发红，头晕目眩，大便干燥。

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2、体内津液不足怎么办注意什么？

津液不足需要注意的就是平时生活中多吃含水量较多的食物，多吃雪梨、西红柿、海带这类的食物，同时平时生活中要学会控制自己饮食的调理，少吃一些干燥容易上火的东西，多食用温热容易调理身体的食物，自己平时的饮食尽量的选择吃清淡的，辣的之类的东西要少吃，平时生活中要学会调理自己的脾胃，不要让自己的脾胃出现虚弱的情况，有炎症的话也会导致津液出现不足，要注意及时的进行治疗和调理。

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