夏天食疗减肥最有效
夏天食疗减肥最有效
夏季天气热，基础代谢加速，实际上是有益于减肥瘦身的好时节。有句开玩笑的话说“不要吃饱，哪里有气力减肥瘦身啊”，虽是玩笑话，但你别说，许多 肥胖症尽管是吃出去的，但还可以吃回来。要是明白吃，不是说要少吃，用饮食疗法的方式 对减肥瘦身是很有帮助的。
一、 多吃蔬菜
身体通常是由于摄取了很多植物油脂而造成肥胖症，因此 要多吃新鲜水果。新鲜水果含丰富多彩的维他命，胡罗卜素等，还带有一些营养元素，能够 补充我们身体所需要的营养元素，让我们的人体更为的身心健康，另外降低植物油脂的摄入。像圆葱就可以多吃，除开能协助我们减肥瘦身之外，圆葱能够 抗三高，延缓衰老，杀菌预防疾病。
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