10款养生茶安神又助眠
10款养生茶安神又助眠
大家都了解，饮茶具备醒神的功效，因此，许多人到临睡前一般都害怕喝。其实不是，并不是全部的茶都是造成 失眠。下边十种保健茶安神助眠又助睡眠。
1、柏子仁
性温、味甘，能入心经络、脾经、小肠经，具备养心安神、促进消化的作用，合适有头昏目眩、脸色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养神病症的失眠病人服食。
使用方法：取柏子仁5克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
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