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冬季怎样减肚子

场景/问题/来源

减肚子,冬天,瘦身,怎么减

落叶兮离别ヽ问：2020-12-18 14:04:21

知识/回答

冬季怎样减肚子比较好？

落叶兮离别ヽ问：2015-12-18 14:04:21关键词：减肚子冬天瘦身怎么减

我要回答

前一阵没有在意自己的饮食习惯，昨天我发现自己的肚子上都是肉，所以我想减肚子，请问在冬天怎样可以减肚子呢？

BT知识网小编解答：

减肥已经不是一个冷门的话题了，现在越来越多的人都走在减肥的路上，并且还有很多人开始进行某部位减肥法，也就是专门对某个部位进行减肥，比如腹部，腿部，腰部等等。今天就来介绍一下如何在冬天瘦肚子：首先可以每天在睡觉之前做几个俯卧撑，要适当的进行，并且一定要坚持。其次要对腹部进行按摩，每天早上和晚上都要按摩。最后，没事的时候适量的做几个蹲起。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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