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睡觉腰酸背痛是怎么回事

场景/问题/来源

腰酸背痛,睡眠,原因,病因

轉角遇見你问：2020-04-18 22:39:44

知识/回答

睡觉腰酸背痛究竟是怎么回事呢？

轉角遇見你问：2015-04-18 22:39:44关键词：腰酸背痛睡眠原因病因

我要回答

近几天不清楚是怎么回事，早上醒来一直会觉得到腰酸背疼，跟没醒来一样，浑身酸疼。入睡腰酸背疼是什么原因呢？

BT知识网网编解释：

一般病人出現这类状况多是因为晚间睡眠不太好，平常病人欠缺锻练引发。实际上碰到这类状况压根不必担心，非常好解决的，我们只需要保证以下内容就可以了。平常饮食搭配要规律性，不可以挑食，培养优良的饮食结构。病人还要提升本身的锻练，提高本身身体素质和抵抗能力，那样才可以合理得防止各种各样病症的产生。假如长期睡在十分硬的床边得话，也是会出現腰酸背疼的，这个时候就得考虑到换一个较为软的床了。

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2、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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